Category Archives: Uncategorized
Chứa nhiều protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, thêm đậu Hà Lan vào danh sách thực phẩm hằng ngày có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy giảm cân hiệu quả. 1. Lợi ích dinh dưỡng của đậu Hà Lan đối với sức khỏe Nội […]
Khoa học đã chứng minh một chế độ ăn giàu magie có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có hạ huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh. 1. Magie có làm giảm huyết áp? PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, magie […]
Mặc dù không nên ăn vặt nhiều khi đang giảm cân nhưng việc bổ sung đồ ăn nhẹ vào chế độ ăn uống sẽ mang lại một số lợi ích. Ăn nhẹ có thể giúp kiềm chế cơn đói, giúp có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà không lo tăng cân. […]
Bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả. Dưới đây là 5 cách chế biến món ăn đơn giản từ bí ngô giúp giảm mỡ máu. Bí ngô (bí đỏ) là một thực phẩm phổ biến có […]
Khảo sát dinh dưỡng Đông Nam Á mới nhất của một tập đoàn sữa cho thấy tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng và thừa cân/béo phì vẫn tồn tại, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Theo khảo sát này, hơn 70% trẻ em Việt Nam không được đáp ứng nhu cầu […]
Cholesterol là một loại chất béo thiết yếu trong cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều cholesterol có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch. Một trong những cách tốt nhất để cân bằng mức cholesterol trong cơ thể là điều chỉnh chế độ ăn uống. 1. Cholesterol cao ảnh hưởng đến sức khỏe tim […]
Khoai lang không chỉ là món ăn dân dã, phổ biến được nhiều người yêu thích mà còn rất đa dạng về chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cho biết củ khoai lang tươi chứa 24,6% tinh bột, 1,3% protein, […]
Bổ sung sắt và vi chất cần thiết đối với sức khỏe của trẻ, vậy nên việc tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm bổ sung sao cho hiệu quả là điều quan trọng mà bố mẹ cần lưu ý. Sắt là một thành phần quan trọng trong quá trình tạo máu, đảm bảo cung […]
Đối với nhiều người bệnh ung thư, những lo lắng về bệnh tật cùng với một số tác dụng phụ khi điều trị có thể khiến người bệnh không muốn ăn uống hoặc ăn uống khó. Nhưng việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết giúp người bệnh ung thư có […]