Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ, thế nhưng nếu kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự tăng trưởng của trẻ như tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi. Vậy nên khi con bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, lười ăn bố mẹ cần tìm cách khắc phục ngay hoặc áp dụng 10 cách dưới đây nhé.
Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn
Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn rõ rệt nhất chính là trẻ không tăng cân hoặc tăng cân rất chậm trong vòng 3 tháng liên tục và sẽ có những biểu hiện như: Mỗi bữa ăn của trẻ thường kéo dài trên 30 phút. Trẻ luôn ngậm thức ăn trong miệng, không chịu nhai nuốt. Trẻ ăn rất ít, hoặc rất kén đồ ăn chỉ ăn một vài loại thức ăn nhất định. Trẻ có biểu hiện buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn, hoặc có biểu hiện nôn ọe khi ăn. Trẻ không chịu ăn, hoặc ăn ít hơn khẩu phần
Mách mẹ 10 cách hữu ích khắc phục tình trạng biếng ăn chậm lớn ở trẻ
Đầu tiên là không ép trẻ ăn, không tạo cảm giác không thoải mái khi cho trẻ ăn. Bố mẹ hãy cho trẻ ăn cùng bữa với gia đình để trẻ cảm nhận được không khí đầm ấm, hạnh phúc, vui vẻ. Bố mẹ có thể dạy cho trẻ cách dùng đũa, dùng thìa ngay ở trong bữa ăn để trẻ cảm thấy vui vẻ hơn khi dùng bữa.
Thứ hai không cho trẻ xem tivi hay xem điện thoại trong lúc ăn. Bố mẹ nên làm gương cho con, để con tập trung vào việc ăn uống. Đồng thời hãy tạo cảm giác hứng thú với đồ ăn bằng cách tạo ra những câu chuyện về những em bé ăn ngoan.
Thứ ba, bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết đó là : đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn của trẻ. Hãy theo dõi các loại thức ăn bổ sung cho bé trong ngày để biết các vấn đề liên quan đến sở thích ăn của bé, dị ứng, hoặc các vấn đề về tiêu hoá.
Thứ Tư, luôn tạo ra những món ăn mới lạ, nhiều màu sắc tạo sự tò mò cho bé khi ăn. Mẹ hãy cố gắng dành thời gian trang trí đồ ăn trở nên sinh động, trở nên bắt mắt và thú vị hơn. Điều này sẽ kích thích thị giác của trẻ, khiến trẻ hứng thú với bữa ăn và món ăn hơn.
Thứ năm, kiên nhẫn với bé hơn trong từng bữa ăn. Đây là điều quan trọng để giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn. Đừng chán nản, hay buồn bực khi trẻ từ chối bữa ăn mà mẹ đã dày công nấu nướng. Hãy kiên trì tìm nguyên nhân trẻ từ chối và cơ hội để giới thiệu lại cho trẻ món ăn đó. Thử đi thử lại nhiều lần trẻ sẽ tiếp cận món ăn đó một cách thoải mái và vui vẻ.
Thứ sáu, hãy lắng nghe trẻ nhiều hơn, nhiều khi là do trẻ đã ăn no nhưng mẹ vẫn cố gắng ép con ăn nên trẻ trở nên sợ bữa ăn hơn. Nếu con đã no, và mẹ thấy lượng thức ăn trẻ nạp vào đã tương đối thì hãy cho trẻ một lời khen và dừng bữa lại. Cố gắng tập trung cho trẻ ăn trong 30 phút. Nếu quá 30 phút thì không ép trẻ ăn thêm cho dù trẻ ăn chưa đủ. Thay vào đó hãy chia bữa ăn ra nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.
Thứ bảy, với những trẻ lớn hơn từ 2 tuổi trở lên, bé đã biết được mình thích ăn gì hoặc không thích ăn gì. Chính vì thế hãy cùng bé đi chợ hoặc siêu thị để lựa chọn thực phẩm. Cho bé tham gia vào việc nấu nướng, hãy chọn hoạt động phù hợp và vừa sức với trẻ. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy hứng thú hơn, vì con được thưởng thức chính những món ăn mình làm ra.
Thứ tám, hãy cùng trẻ tham gia các hoạt động vui chơi vận động ngoài trời ít nhất 30p mỗi ngày. Vận động sẽ giúp trẻ giải phóng năng lượng, kích thích cảm giác thèm ăn, và tạo nên cảm giác đói khi ăn con sẽ ăn ngon miệng hơn.
Thứ chín, nếu trẻ có các dấu hiệu biếng ăn do bệnh lý thì bố mẹ nên đưa trẻ đi gặp các chuyên gia, hoặc bác sĩ để thăm khám. Bệnh nhiễm trùng, bệnh đường ruột có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn của bé hằng ngày.
Cuối cùng là bố mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ thực phẩm chức năng. Nên chọn cho trẻ những sản phẩm được sản xuất tại những nhà máy dược nổi tiếng và uy tín với những thành phần tự nhiên, lành tính cho trẻ. Đơn cử như Biokiko đây là sản phẩm được nghiên cứu bởi phòng nghiên cứu của Traphaco cùng rất nhiều bác sĩ nhi, bác sĩ dinh dưỡng tại Việt Nam trong 2 năm. Đây là sản phẩm thực phẩm chức năng được nhiều mẹ tin dùng và có nhiều công dụng như hỗ trợ nâng cao sức đề kháng với thành phần thân thiện. Sử dụng kháng sinh tự nhiên: Keo ong xanh có tác dụng kháng nhiều loại vi khuẩn Gram âm và Gram dương, vi khuẩn hiếu khí và kỵ khí có hại trong cổ họng, nướu răng, ruột hoặc dạ dày. Giúp hỗ trợ bé ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
Biokiko giải pháp giúp hỗ trợ trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn
Vừa rồi là những cách giúp mẹ hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn ở con, chúc các mẹ sớm tìm được phương pháp phù hợp với trẻ và chúc các bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng để phát triển tốt hơn nữa nhé!
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tin tài trợ
