Nhiều người nghĩ so với mùa hè, chúng ta cần ít nước hơn vào mùa đông nhưng thực tế cơ thể con người vẫn cần nước hàng ngày. Không uống đủ nước trong mùa đông dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Nội dung
Trong những ngày hè nóng nực, việc uống một cốc nước mát luôn khiến bạn sảng khoái và bạn có xu hướng muốn uống nước nhiều hơn. Nhưng khi mùa đông đến, nhiệt độ giảm xuống nên nhiều người không muốn uống nước và chỉ uống khi thật khát mà không biết rằng mình có thể dễ dàng bị mất nước ngay cả trong mùa đông.
1. Mất nước khiến cơ thể mệt mỏi và dẫn tới các hệ quả xấu
Nước là thành phần thiết yếu và chiếm khoảng 60 -70% trọng lượng cơ thể người. Cơ thể phụ thuộc vào nước để tồn tại cũng như điều chỉnh các chức năng thiết yếu hàng ngày bao gồm duy trì cân bằng nội môi, vận chuyển chất dinh dưỡng, loại bỏ chất thải cũng như cung cấp nước cho các mô và cơ quan. Thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón và thậm chí gây tụt huyết áp, trụy tim nguy hiểm tính mạng.
