Cuộc sống hiện đại với những áp lực công việc, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh đem tới những tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa của bạn. Lắng nghe và đáp ứng những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, sống vui khỏe hơn. Lắng nghe nhu […]
Category Archives: Uncategorized
Hằng ngày chúng ta vẫn thường dùng các món có thêm đậu đen như cơm, cháo, chè nhưng đậu đen thực sự tốt cho sức khỏe như thế nào thì không phải ai cũng biết rõ. 1. Đậu đen có lợi gì cho sức khỏe? Là loại ngũ cốc phổ biến và rất rẻ tiền […]
Người Việt Nam đang tiêu thụ nhiều đạm động vật hơn mức khuyến nghị, nhưng phải ăn thế nào mới gọi là cân bằng dinh dưỡng, phối hợp hài hoà giữa đạm động vật và đạm thực vật? Theo nhịp chuyển dịch từ thời kỳ “ăn no” sang “ăn ngon”, gia đình Việt hiện có […]
Thời tiết lạnh khiến cơ thể con người cần nhiều năng lượng hơn để chống lại cái lạnh. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể dưới đây. Một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy các chất dinh dưỡng làm tăng sinh nhiệt do […]
Collagen được biết đến là một loại protein quan trọng giúp xây dựng xương, da, cơ, gân và dây chằng. Vậy bổ sung collagen có cải thiện được sức khỏe của mái tóc không? Nội dung Collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể và giúp tạo nên gân, dây chằng và làn […]
Không phải trẻ chỉ cần sữa là có thể phát triển chiều cao, nếu trẻ không có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, đa dạng thực phẩm, giàu vitamin và chất khoáng và cùng với đó là chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý. Cục An toàn thực phẩm: ‘Khoác’ áo blouse […]
Một trong số hormone quan trọng nhất chúng ta cần tập trung vào để giảm cân tự nhiên là ghrelin. Các nhà nghiên cứu gọi ghrelin là “hormone đói” vì nó có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn của cơ thể. 1. Tại sao ăn nhiều mà vẫn nhanh đói? Nội dung Để giảm […]
Tất cả lượng đường và đồ ăn vặt đã qua chế biến đều không tốt cho gan – cơ quan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Chất béo tích tụ khiến gan nhiễm mỡ và có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề […]